定期的な健康診断で体をメンテナンスしよう！

健康・医療・その他のおすすめをご紹介

実際に健診を受けることになったら、普段どおりの生活を心がけることが必要になります。
いつもは飲んでいたお酒を、来週に健康診断があるので控えようと思っても、それでは健康診断の意味がありません。

また健康診断を受ける前日や受診するまでに、食事を取れないのは、「血糖値」検査は定義的に空腹時の血糖と呼ばれますので、「前夜から検査受ける前、10時間以上絶食した上に（朝食をする前に）測った血糖値」です。
また睡眠時間は普段どおり十分に取らなくてはいけません。健康診断における検査項目であるインスリン値や血糖値などは睡眠によっても変動するからです。目安は8時間程度ですね。
健康診断で出る正しい結果が、自分の体から出ている信号です。健康診断の受診結果で、病気が判明するかもしれません。それが怠慢な考えで受診前後を過ごしては、駄目にしては健康診断の意味がありません。正しい結果から、今後の健康が決まるのです。

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